Разминка и комплекс тренировок

Поскольку не все люди одинаковые,кто-сильнее,кто-то ловчее и т.д.,то и разминка на пару с комплексом упражнений для всех будет разная.Поговорив с каждым и посмотрев,на что каждый повёрнут и способен,я составлю для каждого нормативы.Многое будет зависеть от выбранного вами оружия,но большая часть-от вашего телосложения.

Так что готовьтесь-скоро начнутся настоящие тренировки.

Я ещё не со всеми поговорил,Но пока выложу то,что получилось,если что-то будет не так,то подкорректирую.

Разминка для всех будет общая,а вот физподготовка разная.

1) Паша: 20 отжиманий, 40 пресса
2) Марк: 20 отжиманий, 40 пресса
3) Богдан: 20 отжиманий, 40 пресса
4) Костя: 20 отжиманий, 40 пресса (с Костей я не говорил,так что это приблизительно)
5) Йетик: 30 отжиманий, 50 пресса
6) Тира: 50 отжиманий, 100 пресса
?) Я: 60 отжиманий, 50 пресса

Андрона пока не указываю,он не всегда ходит.

Лёша если надо я буду пытатся делать. если не буду тянуть то скажу тебе об этом прямо а там решим.

Конечно,как я уже говорил,я никого через силу заставлять не буду,если не потянешь-говори,исправлю.Не нужны мне сдохшие от тренировок бойцы

Опять же Лёша, Костя и Смайл согласились, чтобы их тренировал я. Давай нагрузки для них распределю лично я и потом скажу тебе, чтобы ты выложил? По рукам?

Тренировал в отдельности от тренировок,эти нормативы они сами скажут,какие им нужны.Тренеров у нас нет,ты просто по их личному согласию идёшь.

Не думаю, что у людей хватает времени помимо тренировок, лично у меня его практически нету. А на тренировках, я просто задам им чуть изменённые нормативы, они будут мало чем отличаться от общепринятых, но будут вести их по нагрузке таким способом, что они будут развиваться по моей системе.

Я подумаю.

Меня сегодня не будет на трене. Причина- работаю,хуле.